🎥 РА та АС не беруть вихідних — і наш розпорядок дня теж не повинен.

РА та АС не беруть вихідних — і наш розпорядок дня теж не повинен.

Навіть кілька днів без правильного режиму дня можуть повернути скутість, набряк та біль.
Щоденна розтяжка + ходьба — це не рекомендація, а необхідність, яка підтримує рухливість суглобів і хребта.
Ця проста послідовність повертає вам контроль над хворобою.

👉 Детальніше про мою історію читайте в моїй книзі на Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0F63LDR17

Е-книга також доступна українською та російською: https://danilive.org/